我觉得你可以先看看我下面这篇文章，也许可以帮到你 对于害怕电梯、过山车之类的，统称为“恐怖指数较低的恐高”。其实恐高是一种心理反应而不是生理上的不适感，所以通常我们所说的克服恐高症其实就是克服自己的心理反应 首先我们来了解一下什么是“高度焦虑症”（Acrophobia） 通俗来讲就是当处于高处时产生的恐惧感和紧张情绪 这种病症一般分为两种情况；一种是生理性的，另一种是心理的 对于题主来说应该属于后者 根据百度百科的词条，恐高的成因大致可以分为三类 一，生理方面，即身体失调导致的恐高症； 二，精神方面的因素引起； 三，两者同时存在 而对于题主而言，我想应该是后两类原因导致你的恐高症 我觉得你现在最需要的就是多接触一些事物来降低自己心中的那种畏惧感 多和朋友出去玩玩，或者在家练练瑜伽和健美操这些能增强你心理素质的运动 如果有条件的话可以去尝试一下蹦极哦！
当然啦，最主要的还是你自己要克服内心那道坎儿 最后祝你早日康复~！！
宇文紫冬优质答主我曾经在办公室的窗户外面，徒手爬上30米的高空！ （不要问我为什么要在办公室做这种事……） 但是我没掉下去，因为我是一个杂技演员啊~ 我记得那时候我在大学里的时候，有一次在宿舍里突然觉得天旋地转，然后直接晕倒；还有一次在上厕所时又晕了两次，最后是被学校的同学和医院的人一起抬去医院里的，后来在医院里躺了一天多……
当时我就想自己要是万一哪天从高空摔下来怎么办呀，于是有一天下午趁着没人，我就开始爬上了窗户，我当时是在六楼啊！而且我们学校的楼都是那种老式的筒子楼，没有防盗网！就在我快要到窗外的时候突然间腿软了一下差点滑下去的时候我竟然一下子就抓住了我的一个舍友的脸，吓得他大叫起来，我也吓坏了，就拼命往上爬终于到了窗口。
但是接下来我却遇到了更大的问题——因为我是头朝下悬在空中，所以根本没办法伸手去拉住窗帘或者是把手什么的，情急之下我一个劲地把身子往里挪了一点，刚好够我一只手抓住窗框的一边，另一只手抓着手机准备打电话给同事，结果刚拨了一个号码还没等我开口，手机就掉了下去，就这样我被挂在半空中，直到一位路过的男生路过帮我捡起了电话我才得救。 这一次是我最可怕的一次经历，还好是虚惊一场。
