头对阳台睡觉好吗？
头对着阳台睡当然不好啦！ 首先，从科学角度分析，人睡觉时尽量保持头部位置低于心脏，这样才能保证正确的血液流向。 如果头朝下趴在枕头上，脖子肌肉会承受着比正常状态多几倍的压力，长此以往，不仅会造成椎体受损、颈部酸胀疼痛，还可能引发头晕、头疼等毛病。 而如果头冲着一个方向久睡，也可能出现脑供血不足，导致睡眠质量下降。 另外，从环境安全方面来讲，如果晚上开着灯睡觉，一抬头就能看到明亮的光源，也会对人的睡眠产生不良影响。 建议大家在睡觉时，最好把床头灯关上，或者改成小夜灯模式。
不过，有些小伙伴可能会说，我家里卧室的窗户就是正对着床的呀，难道也要改吗？ 确实，如果卧室的窗是面对着的，而且正好在头顶上，那就有点尴尬了…… 其实，我们完全不必如此担心。因为人在夜晚入睡时，整个身体都处于放松状态。 此时，就算床头正对着窗口，头部离窗口也有一定距离，不会“直接”受到阳光照射。所以只要适当拉高枕头的高度，就可以帮助我们避免光线刺激眼睛。 同理，如果是侧身睡觉，头部距离窗口就更远了一点，风险更小。