卧室睡觉头朝西好不好？
地球自转是向西的，所以如果人睡觉方向跟自转方向一致，会感觉睡起来比较累；相反，如果睡觉方向跟自转方向相反，则会睡得更香。 这是为什么呢？ 科学研究表明，当人睡觉时，大脑会受到磁场的刺激，从而影响脑电波的速度和频率。而地球磁场有一个特点，就是南北朝向的磁感线要比东西向的磁感线更多（北半球）或者更少（南半球），也就是说，如果你东西向熟睡，你的大脑会比南北向熟睡时受到更多的或更少的磁场刺激，这样你就会感觉没睡醒，或者醒了以后特别疲惫。
当然，这只是一个理论，并没有被验证。而且也有人说，人类睡眠时的脑电图并不是严格对称的，因此不能确定头朝哪个方向就肯定更好。还有的人说，由于地球自转是有时间的延迟的，所以根本不存在“睡觉方向”与自转方向一致的问题…… 不过呢，虽然这个理论有待验证，也不存在绝对的“头朝哪个方向更好”，但是呢，我们仍然可以采取一些措施来帮助我们提高睡眠质量——比如保持卧室安静，避免强光、嘈杂等刺激，以及保持适宜的温湿度等等。还可以尝试改善睡眠姿势，除了仰卧之外，也可以试着朝右侧卧睡，因为研究发现，这样能够减少打鼾的可能性。 总之，无论是从什么角度考虑，保证充足的睡眠时间、科学的睡眠姿势并坚持一段时间，你必定会感受到显著的好处！