卧室能点檀香吗？
可以的，但是要注意适量。 檀香这种物质，具有安定情绪的作用，能够使人头脑清醒、精力充沛，有助于入眠；另外，在睡前闻一闻檀香，还可以改善睡眠质量，让你睡得更香甜。
在卧室内摆上一瓶檀香是可以的。 但要注意的是，在卧室里摆放檀香，最好选择有机的檀香，无烟的更好。因为现在市场上很多卖的檀香，都是添加了香精制成的合成檀香；而且在加工制作的过程中，会产生焦油等物质，如果吸入体内过多，会对健康造成影响。 所以，大家在购买回檀香后，先清洗一下再使用；或者打开包装后，放到室内通通风，散一散味道后再用。这样也能减少对人体的伤害。 除了用檀香外，我们还可以通过调节睡眠环境，来帮助我们尽快入睡。 例如，可以在睡前关闭一切光源，让眼睛和大脑适应黑暗的环境，这样就可以帮助我们的身体释放睡眠信号了；还有在卧室里放置一个小台灯或一个蜡烛，有微弱的光线就足够了，也能够达到同样的效果。
我们还可以试试在睡前进行泡脚、洗个温水澡、喝杯热牛奶等，也是能够起到助眠作用的。 如果这些办法你都试过了，但还是无法帮你快速入睡，那你不妨服用一些可以帮助睡眠的药物，如维生素B族、镇静安眠药等；但要注意，这些药物都要在医生指导下才能服用，自己不要盲目乱服。