卧室大约几米？
这要看你的卧室是按什么来划分空间的，如果只是床的宽度作为分界，那太宽了；如果是墙、柜等作为分界，那就合适一些。 一般人的睡眠习惯就是头朝某一方向侧睡，那么整个枕头的高度应该是人体身高的一半左右。如果这个高度能让你的头部得到支撑，不会让你的颈椎和肩膀承受太大压力，那就是最适合你的枕头高度了。
至于枕头的形状，一般情况下以中间高出，两侧略低的形状较好。这样枕头可以把整个脖子承托住，避免肩部及颈部肌肉劳损。 对于床垫，最健康的选择是硬一点的床垫，太软的床垫不能保持脊柱的自然弯曲，会使背部发麻、酸痛。当然也不要太硬，过硬的床垫会破坏脊椎的正常生理状态。