卧室用多少色温?
卧室,一个每天休息大约8个小时的空间,其环境氛围对人们的影响很重要。那卧室应该用什么色温的光源呢?根据光色的心理学研究,人在不同的时间段对于光的刺激反应的不同 (注:这里的光源指的是照度,而不是灯光的颜色) 在深夜(0:00-2:00),人处于深度睡眠时期,此时如果外界的光线很亮或者光源很刺眼,会严重影响到人的睡眠; 在凌晨(2:00-5:00),人正处于浅度睡眠阶段,如果光线还是很亮或者很刺眼,那么就会影响第二天的精神状态和工作效率; 在早晨(5:00-7:30),人逐渐由深睡眠进入浅睡眠,这时如果光线还很亮或刺眼,同样会影响工作学习效率 由此可以看出,人在每个时间段对于光照的需求是不一样的,在卧室使用合适的光源和亮度,才能给人提供一个好的就寝环境和氛围。
目前市面上主流的LED光源按照光谱曲线可以分成两种类型,一种是“纯蓝”光,另一种是“全彩”光。 “纯蓝”光的光谱中只有460nm的蓝色波段,颜色很纯,又被称为“冷白光”。因为含有高能蓝光,所以适合作为办公、学习等场所的环境照明之用。由于蓝光会对眼睛造成不可逆转的伤害,因此这种光源不适合用于卧室。
而“全彩”光的光谱曲线呈倒“U”型分布,包含红、绿、蓝三原色,可呈现多种色彩。因为不含高能蓝光,所以对眼睛不会造成伤害,可用于各种生活场景,包括办公室、书房、客厅以及卧室等等。不过需要注意的是,虽然全彩色光源对眼睛伤害小,但也不能长时间直晒眼睛。