卧室用多少色温？
卧室，一个每天休息大约8个小时的空间，其环境氛围对人们的影响很重要。那卧室应该用什么色温的光源呢？根据光色的心理学研究，人在不同的时间段对于光的刺激反应的不同 （注：这里的光源指的是照度，而不是灯光的颜色） 在深夜（0：00-2：00），人处于深度睡眠时期，此时如果外界的光线很亮或者光源很刺眼，会严重影响到人的睡眠； 在凌晨（2：00-5：00），人正处于浅度睡眠阶段，如果光线还是很亮或者很刺眼，那么就会影响第二天的精神状态和工作效率； 在早晨（5：00-7：30），人逐渐由深睡眠进入浅睡眠，这时如果光线还很亮或刺眼，同样会影响工作学习效率 由此可以看出，人在每个时间段对于光照的需求是不一样的，在卧室使用合适的光源和亮度，才能给人提供一个好的就寝环境和氛围。
目前市面上主流的LED光源按照光谱曲线可以分成两种类型，一种是“纯蓝”光，另一种是“全彩”光。 “纯蓝”光的光谱中只有460nm的蓝色波段，颜色很纯，又被称为“冷白光”。因为含有高能蓝光，所以适合作为办公、学习等场所的环境照明之用。由于蓝光会对眼睛造成不可逆转的伤害，因此这种光源不适合用于卧室。
而“全彩”光的光谱曲线呈倒“U”型分布，包含红、绿、蓝三原色，可呈现多种色彩。因为不含高能蓝光，所以对眼睛不会造成伤害，可用于各种生活场景，包括办公室、书房、客厅以及卧室等等。不过需要注意的是，虽然全彩色光源对眼睛伤害小，但也不能长时间直晒眼睛。