卧室灯需要很亮吗？
1、光线柔和的睡眠氛围，有利于提高睡眠质量 卧室里建议不要安装亮度很强的灯光，因为亮度越强，人脑越不容易产生睡意；而光线比较暗的话，人的大脑就会自然告诉你该睡觉了！所以想要有个好的睡眠质量，卧室里的灯光就要讲究起来了~ 2、灯光要足够均匀、明亮 为了打造一个舒适明亮的休息环境，我们最好是选择灯体分布范围较广的灯具，这样就能保证在卧室里的每个角落都有明暗适宜的光线，毕竟人是一个整体，需要全方位照亮才行啊！ 而如果只选一个光源的话，很容易造成床头或床尾处的阴影区，一旦进入这个区域，你脑袋周围的都是又黑又深的感觉，对于准备入睡的人来说，这样的环境确实不利。 因此小编建议大家最好选择具有多个光源的组合台灯，这样就能让光线下沉，同时保持房间的明亮。
3、灯饰尺寸的选择很重要 一盏合适的灯，能够为我们的卧室营造出完美的照明效果，但是如果不考虑空间大小就盲目选大灯，那么结果可能会事与愿违。 所以在购买灯饰时，一定要量好尺寸，一般建议选择距离地面2.7m左右的高度，这样不会给人很压迫感，也会让光线更分散，达到更好的照明效果。 当然啦，如果是以功能为主（如看书、玩手机）的地方就可以酌情考虑放低高度。