为什么卧室会热？
人体是恒温动物，当外部温度较高时，人体可以通过调节体温来适应环境温度；但当房间温度过高而人体不能及时适应时，人就会感觉到热、烦躁。 人的正常体温在36℃～37℃之间，但随着年龄的增长，体质的强弱不同，正常体温的范围也有一定差异。例如婴幼儿的正常体温范围一般在37.5℃～38℃之间，老年人则常低于这一范围。 当环境温度超过正常范围，身体通过调温机制来维持正常的生理功能。人体皮肤表面的汗腺可以通过排汗来散热，同时体内血液循环也进行相应的调节，以便将更多的血液输送至体表，带走体内的热量，使体温下降。当然，这些功能的实现都是需要在神经系统的调控下完成的。
如果环境温度过高，而身体散热功能出现障碍，机体便通过增加产热的方式保持体温的稳定。此时由于机体细胞代谢增强，基础代谢率升高，体内能源物质大量消耗，若不及时补充，就可能引发中暑等相关症状。 如果感觉热得难受却又不能降温的话，你可以试试这样做——
1、穿轻薄衣物 夏天出门旅游或参加户外活动时可以携带一件轻便的衣服，这样可以在需要时更换。不要为了追求清凉而裸肤外出，由于紫外线强度大，裸露的皮肤很容易被灼伤。
2、喝冷饮 高温环境下，人体内循环也会发生变化，为适应环境温度，血管会扩张，流向大脑的血量会增加，因此会有头昏脑涨的感觉。这时候就可以吃点冷饮，有镇静作用哦~不过不能吃太多，尤其是老人、小孩以及肠胃不好的人更要控制，以免引起胃肠道不适。
3、洗个澡 洗个舒服的热水澡能解除疲劳，还有防暑降温的作用呢。在浴水中加入1～2汤匙的醋，还能起到软化皮肤、去除角质的效果，对皮肤有很好的护理作用，油性皮肤的人尤其适合。
4、适当补盐 夏季气温高，人体新陈代谢快，各种营养物质如矿物质、维生素等随着汗液流失也多，容易引起缺钾，缺钙等症状，所以要注意适量补钾补钙。还应尽量避免饮用含醇饮料，以防中暑。