卧室面积多少合适？
从睡眠角度看，卧室到底该多大呢？ 一般我们建议，人的睡眠时间8小时左右，假如你早上6点起床，那么你的睡眠时间至少要保证到晚上12点。 8小时睡眠时间里，我们基本上有三分之二的时间是在床上度过（剩下半个小时是入睡时间）。卧室至少需要保证我们的睡眠时间和质量。
而一张床的大小，可以参考以下数据： 正常人体侧睡时，头部到脚尖的距离大概为50-60厘米；仰卧时头部和双脚的距离大约也是50-60厘米。 所以，床的大小应该保证这个距离的三分之一左右，这样才不会因为拥挤而感到压得透不过气、甚至影响睡眠质量。 按照这样的标准计算，床的大小应该是： 卧室里摆放一张2米×2米的床是比较合适的。
从保温角度来看，卧室也需要保持一定的温度。一般来说，人在睡眠时，会散发热量，在冬季，如果开窗睡觉，窗口没有遮挡物，则有可能由于温度流失太快导致感冒。所以，窗户上要加装窗帘等保暖设施是很有必要的。 在夏季，如果开窗睡眠，同样需要注意避免温度过高，可以酌情使用空调调温，或者选择薄蚊帐来遮光降温。
总之，从保温的角度来说，卧室需要的温度是一个舒适的环境温度。 那么，卧室究竟多大才合适呢？ 我们以两个人为例，进行数学建模： 假设一个健康人睡眠时长为8个小时，则一晚上睡眠时间内（12点到早上6点）身体热量损耗约为339.6千卡。 而一个体重60公斤的人，在体温调节中，当环境温度降低1℃，则会消耗约417千卡的热量。 如果想要维持睡眠时的体温，卧室的面积起码要在2.4平方米以上。
一个人住：
双人住： 如果想要同时照顾到两个人的需求，卧室面积应该在3.6平米以上。 三个人以上同床共眠，每个新加入者的房间面积应该保持在1.5㎡以上。 当然，这只是一个参考数值，具体还需要考虑个人的体重、身高、年龄以及睡眠习惯等因素。 值得注意的是，这里讨论的都是裸睡状态下的房间面积，如果有盖被子、穿睡衣等保暖措施，房间面积则可以相应减少。