卧室白光和暖光区别？
从色彩心理学的角度来讲，人们对于色彩的感知顺序是由鲜艳度→色相→明度进行排列的，所以首先感受到的是光源的鲜明程度，其次是光的色调（也就是色相），最后是光的亮度（明度）。 而灯光对情绪的影响也是由明亮度→色相→饱和度的先后顺序影响感官的，因此先给人带来感觉是光线亮度，然后是光源的色彩（色相），最后才是光线中包含的物质的光谱（饱和度）。 所以题主所说的“光线会影响人的睡眠”其实是指光线中的亮度（明度）会影响到人的睡眠，不是指色彩（色相）的影响；而且也不是说亮度越暗就越好，如果太黑的话，人的大脑会以为现在是夜晚，继而分泌出更多的褪黑素（一种促进睡眠的激素），反而更难入睡哦！ 那到底什么样的光线是最有利于我们睡眠的呢？据科学家们研究，最佳睡眠环境的光线应该控制在5勒克斯（lux，简称lx）左右，相当于日出前1小时和日落后的3小时之间自然光线的亮度。也就是说在黎明时分或黄昏时候的光线是比较有利于我们的睡眠的。
当然这也只是最适宜睡眠的光照条件，并不代表这个时间点的光线就是最理想的，比如我们在睡觉之前刻意去拉灯拉窗帘到完全黑暗的环境设置中，然后戴上眼罩，这样效果也一样很好哦。 至于题主所提到的日光灯和白炽灯的区别嘛.....简单啦~白炽灯是通过电把钨丝加热发亮而形成的，所以它的本质是热辐射，发光效率不高且会产生红外线，而日光灯则是利用了电气开关来控制电子轰击荧光物质的发光过程，所产生的光是电磁波，没有红外线干扰。所以如果是放在卧室里的小台灯，建议选择日光灯，环保又节能。 如果想要了解更多关于睡眠的知识，可以参见我的其他回答。