厨房吃饭人数怎么控制？
按家庭成员数量安排座位。如果家里只有一个孩子，父母或祖父母陪同用餐，可给孩子准备个小板凳或者小餐桌，和大人同用，避免偏食挑食。如果家中有老人同住，老人口味偏爱“软烂”食物，可根据习惯为老人单独准备食物。
三餐定时定量。要限制孩子的零食，特别是高糖、高热量的食物，如油炸类、含糖饮料等，尽量保证三餐中的营养供应，一日三餐定时定位，两餐间隔4-6小时。
控制进餐时间。3-6岁的孩子进餐时间不超20分钟，7岁以上的孩子进餐时间不超过30分钟，吃饭时家长不要追着喂、唠着喂、边看电视边吃饭，营造安静的进餐环境，孩子进餐完成要把餐盘拿走，培养按时按量进餐习惯。
控制进餐速度。在孩子进餐过程中家长尽量把着孩子用筷子、勺子等，不要让孩子囫囵咽饭。根据年龄特点提供合适质量大小、易咀嚼、易吞咽的食物，让孩子慢慢咀嚼，促进消化。