卧室灯色温多少合适？
在色彩学中，黄色是中间色调，它不像红色那样刺激神经，也不像绿色那样柔和；同时，它的低饱和、高明亮度特性，使得它在任何光环境里，都不会显得很突兀。在卧室灯光设计中，使用黄光的灯具最适宜不过的了！ 那什么是色温呢？ 色温是指光源发射光的颜色温度，单位为K（开尔文），由英籍丹麦物理学家泰曼·克努特于1843年创立。它描述了发光物体呈现出的颜色与绝对温度之间的关系。
根据定义，色温可分为两类：一类是绝对温度，单位是开尔文；另一类是光源的色调，称为相对温度，其单位是梅耶（Myaer). 为了便于测量和计算，人们将1000瓦的白炽灯泡在25℃时所发出的所有光谱的光通量定义为1单位“色温”，这个“一单位色温”相当于2961K。而将一支600瓦的卤素灯泡在25℃时所发出光谱的光通量定义为2单位色温，也就是4327K。 随着工业的发展，人们生活水平的提高，人们对于精神享受的要求也越来越高。在卧室照明上，人们也不再满足于单调的日光和泛着昏黄光的蜡烛光，而是寻求各种色彩多样、造型别致的灯具来妆点自己的睡眠空间。
在此背景下，卧室灯光设计开始追求氛围营造和个性主张。其中，采用不同色温灯光灯具来进行布置就成了其中的关键要素之一。那么，什么才是合适的色温呢？这得从人体对不同色温光源的反应来讲起。 由于人眼有适应光线变化的能力，只要经过一段时间的对光适应，人体的眼睛就能区分出各种色调的差异性。这些差异性的色彩被人识别后，便会传递给大脑相应的信息——是让人产生冷静、兴奋还是慵懒之感。
例如，人们在户外观看日出日落时就更容易产生激情、充满想象，这是因为自然界“一天之中”的色温在1000K左右的变化过程能激活人体脑内啡肽等激素的分泌，从而给人带来愉悦感。而这种感受是在日常客厅照明、厨房柜体照明以及卫生间镜前灯所无法带来的。这也是大自然鬼斧神工之处。 为了达到类似自然光照效果，在卧室灯具选择上就可以考虑使用4000K左右的冷调光源。这种光色的灯具具有清晰、明亮的特点，可以让人从视觉到心理都得到放松。
当然，如果希望拥有更个性化的光影场景，还可以采用色温可调节的灯具。如可调式暖光灯具，通过变换灯光色温，即可轻松满足不同光线环境下的需求。无论是作为辅助照明或是主要采光，这种灯具都能让你如鱼得水。