卧室隔音有什么办法？
1、减少噪音源： 首先我们需要弄清楚声音是怎么从房间的一个角落传到另一个角落的，也就是需要了解声音的传播过程。 发声体（即噪声源）通过空气传声，将的声音以波的形式传输到相邻的房间。但是，由于空气是中空的，因此它们必须以压缩模式穿过房间。这就是说，如果两个区域之间没有强大的吸音结构，那么这些声音就会在两个区域中来回反射，从而形成噪声。 为了有效地降低噪声，你需要消除或减缓上述过程中的每一个环节。这意味着你应当：
● 减少声源： 你可能不知道，你的床底下其实是一个庞大的共鸣系统。任何放在枕头下的手机都会不断辐射出电磁波，尽管我们离电磁波的来源只有几厘米远。你使用的电子产品越多，产生的噪声就越大。如果你能停止使用遥控器，并关闭电源，那就足够了。
同样，你也可以尝试改变你的床上用品。例如，当你使用羽绒枕时，头部的压力会使羽绒移动并填满头部和肩部的空隙。这样一来，你脑袋里的血液和神经就不会受到压迫。 除了枕头之外，你还可以换用更为柔软的床垫。
因为过于坚硬的床垫会迫使你的身体在睡眠时保持紧绷状态，从而使你睡不好并且产生疲劳感。 更换厚重的窗帘和密封的门可以起到一定阻挡户外噪音的作用。
● 阻断声波传递的途径 要想让声音“无处可走”，您就必须采取一系列措施来减弱其强度。其中一项重要措施就是防止声音在固体介质中的传播——也就是说不让它透过墙壁。要做到这一点，你可以： 在您的墙上粘贴吸音材料(比如海绵)或在上面悬挂厚布窗帘。 把木料作为墙的主要建筑材料。 不要在墙壁上钉上任何东西，以免发出噪声。
对于已经固定好的物体，可以用玻璃胶或其他类似产品把它与墙壁粘在一起。 利用软木板、石膏板或者隔音玻璃等作为隔断。 地板也是声波传递的途径之一，尤其是楼下就是公共场所的时候，地板的声响就会一直传入室内，所以可以在地板上铺上吸音材料。 如果不想花费太多金钱和时间，最简单有效的方法就是在房间内打满家具，因为几乎所有的木质构件都具有良好的吸音性能！
2、阻隔噪音源 有时，即使你使用了所有的技巧来减轻噪声的影响，仍然会有一些噪音穿透你的墙壁并进入你的房间。这种情况下，你需要考虑对噪声源头进行直接的物理遮挡了。你可以： 用砖石砌成外墙并用混凝土填充。 在楼上地面铺上隔热垫，下面再铺上一层隔音棉。 给窗户安上密封条，或是换成更隔音的门窗。 安装排气扇和在墙上开洞都是有效的减噪方法。