卧室有放两个灯的吗？
其实这是有科学道理的，人类是拥有立体视觉的，虽然大部分情况下我们都是以正视的姿势看物，但是我们的眼睛具有判断物体距离的能力，我们看见的位置其实并不是我们实际位置。举个例子，当您闭上眼睛，想象一下前方有一盏30w的白炽灯，它的亮度会感觉跟100w的卤素灯泡一样吗？ 再举个例子，在夜间开车的时候，对面车灯射过来的灯光会觉得很刺眼，而开远光灯的你却不会被晃到（除非光线太弱）。这是因为我们的眼球拥有自动调节反光度的能力。 回到正题，如果在您的床头上方安装一对3W的小灯，是不是觉得亮度刚好合适呢？因为您的眼睛不需要调整就能直接看清东西了。如果您的房间还留有很多空间的话，可以考虑用射灯或者台灯做局部照明。
不过需要注意的是，除了灯的瓦数要适宜外，也不要离头太近，以免被强光灼伤眼睛、刺激脑部神经。一般30cm左右的间距是比较合适的。 如果喜欢暗点的话，可以在床边布置一些不发光的装饰品。但要注意的是，这些物品不要离头太近，以防止因意外导致的伤害。
同时需要提醒的是，无论是什么灯，都不要靠近孩子的床铺，防止孩子睡觉时碰触导致烫伤。 另外建议大家在选购灯具时最好选择正规厂家生产的产品，并仔细观察灯罩的表面是否平整光滑，灯管的倾斜角度也要适合，过大过小都对眼睛不利。