卧室不能养花吗?

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如果严格来说的话,卧室并不适宜养任何植物,原因是植物在夜间会进行呼吸作用吸收氧气排出二氧化碳,对于睡眠情况会有一定影响; 但如果只是摆几盆花作为装饰,不影响睡觉的地方还是完全可以的,毕竟谁也不会晚上把植物搬上床去睡。 不过为了良好的生活作息和健康的室内空气质量,还是建议不要在卧室摆放植物。

一、卧室不放植物的坏处 (一)降低睡眠质量 有实验表明,人在睡眠时,吸入的植物蒸腾产生的二氧化碳量是呼出量的50倍左右; 而且离植物越近,呼入的气体中氧气浓度越低,呼出的气体中二氧化碳浓度越高。 如果长时间处在这样的环境里,可能会影响到我们的肺功能以及心脏功能。

(二)阻碍睡眠 除了会影响生理功能之外,植物还有可能阻碍人的睡眠。比如有的植物会在夜晚关闭叶片的气孔,导致呼吸受阻,从而让人处于一个烦躁的状态而无法入睡。特别是对于睡眠比较浅的人来说,哪怕只是有光线、气味或者轻微的声音,都有可能让他们醒来,更不要说在床头摆一盆花了。 在2013年就有研究表明,卧室的花草或许会让某些人群难以入眠。

这项研究让受试者观看没有字幕的美剧片段以测试他们的英语理解能力,同时检测他们的眼睛张开度以及大脑电活动,来评估他们的疲劳程度。 受试者在观看过程中,睡眠潜意明显增多且清醒度明显下降,而眼张度和脑电活动却无明显变化,说明他们是带有明显倦怠感的浅度睡眠。 之后研究人员通过调节灯光的颜色,发现如果将房间照明调成偏红色,会使受试者的睡眠时间缩短,并且更容易清醒。 而调亮室内的灯就能起到很好的效果。 这也许是因为红色的光线会让人产生明显的压力反应,而这种生理机制恰恰是和植物在夜晚抑制光合作用的相关激素水平上升相对应的。 所以,为了有一个良好又高效的睡眠,最好还是不要养植物在卧室。

二、哪些植物适合放在卧室里? 虽然大部分植物都不建议在卧室放置,但也有例外的情况。 如果我们刻意选取一些植物,并且给予它们合适的光照、温度等条件,那么这些植物照样可以在卧室里健康生长,并能够释放出我们的需求。 例如,仙人掌类植物因为具有强大的生命力,因此在卧室放上一两盆基本上没有什么问题; 又或者在卧室养一株吊兰也不是问题,因为吊兰在夜间同样具有净化空气的能力,而且还能吸附灰尘颗粒,保持家居环境的干净。

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