厨房工具有哪些?

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0-5岁小孩的成长在饮食上都要注意些什么呢?

第一、新生儿的饮食

刚出生的小孩子还不会吃食,身体所需要的营养物质只能通过母亲的乳汁来获取。新生儿由于胃肠功能发育不成熟,胃容量小,也不宜吃得过饱,母亲要根据宝宝的需要及时喂奶。

第二、婴儿的饮食

六个月以前的婴儿最好只吃母乳,如果条件不允许,再用配方奶粉替代,但最好也要选择具有帮助消化吸收功能的配方的奶粉。不要喂给宝宝过多添加的辅食,否则很容易引起宝宝的肠胃消化不良。六个月到一岁未断奶最好;如果断奶了,就要选择辅食添加最全,配方最合理的配方奶粉。

第三、幼儿的饮食

一岁到三岁孩子的肠胃功能已相对发育成熟,此时可以更多地邀请宝宝一起参与美食的制作环节,让宝宝体会食物新鲜、手工制作等,培养宝宝的自信心和厨艺,同时还可以从中体会到亲子乐趣。宝宝就餐时,也可以将卡通餐具和菜品适当搭配,增加宝宝的食欲。

第四、学龄前儿童的饮食

5岁以前的孩子膳食建议以植物食用为主。因为相对于成人来讲,儿童的肠胃更为脆弱,不宜食用过多的动物食用品。孩子的膳食结构中宜适量选择鱼,鱼内的不饱和脂肪酸对儿童的脑神经发展和眼睛视力保护等有不小的帮助。不要让孩子吃过多的油炸食物,尽量避免食用包括葱、蒜、辣椒、花椒、茴香等辛辣调味品在内的各种刺激性食物。

第五、中小学生的饮食

中小学生运动量消耗大,能量和脂肪的消耗量大,饮食的质和量要跟上,同时还要保障孩子充足的睡眠时间。注意让孩子摄入优质蛋白质,以保证生长发育的需要。应多选用富含磷脂的食物(如豆制品)、富含蛋白质的食物(如鱼类、奶类)及富含锌的食物(如鱼、蛋、奶、猪肝、瘦肉等)。少选用产气食物(如薯类、豆类、萝卜、洋葱等)。

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