卧室的灯刺眼怎么改造？
1，换灯泡 换个LED蜡烛灯吧，这样光线比较柔和，也不刺激眼睛。如果还是觉得太亮，就换个瓦数小一点的LED灯泡（注意！不是LED灯珠！）。 比如欧普这型号的LED蜡烛灯就不错，3W的LED灯泡，大约相当于40W的白炽灯。亮度足够，而且很节能。
2，装窗帘 如果是遮光窗帘就更好了，白天拉起来完全遮光，晚上拉开就是明亮的灯光。还能避免房间进水后发霉！不过要注意选窗帘的时候，要选褶皱多的，这样才能做到完全遮光。 如果不是遮光窗帘的话，那就只能买遮光罩了，虽然效果没有直接装窗帘好，但是也不错。至少比没遮光罩要强很多！
3，加装灯罩 如果卧室的顶上是水晶灯或者吸顶灯的话，可以买个灯罩，把原来的灯罩拆下来，换上一个带灯罩的灯具。 我家里就是因为装了灯罩，才避免了半夜醒来被强光闪到眼睛的情况.... 不过要注意的是，如果你家的灯具是挂在墙上的话，那么灯罩就要买带底座的那种，否则挂不上去啊！！！