卧室灯白光还是黄光？
一、从色温角度来说，黄光会更温暖，适合睡眠；而白光则比较清冷。 二、从照度角度来看，一般来说，黄光的照度会比白光更低一些。不过现在市面上有很多LED灯珠是冷光（也就是色温高于6000K的），这种低照度的光源其实更适合作为主照明。 1、看环境 当你的房间需要重点表示气氛的时候，比如书吧、咖啡馆等等，可以选择用色温高一些的灯具来点亮氛围。 2、看个人喜好 当然啦！最后选择的灯光还是取决于个人喜好~ 喜欢温馨一点，就选黄光。喜欢明亮，就选白光。 或者今天觉得房间需要暖一点的色调，就用黄光。明天觉得房间需要亮一点，就买白光。甚至当天的心情也会影响对灯光的选择呢~~
三、从功能角度考虑，白光适用于日常使用，例如看书、学习、办公等；而黄光则更适用于助眠、营造浪漫情调等活动。 至于题主提到的“晚上开黄光会不会有催眠的作用”这个问题..... 黄光是否具有助眠作用，目前还缺乏相应的研究数据支持。 不过，有一点可以肯定的是——过强的光线会刺激大脑皮层的神经系统，导致兴奋性增高，从而无法快速进入梦乡。所以啊，想要好睡眠，还是得避免强光照射哦。
四、从光污染的角度来说，当然是白光更容易让人产生光污染。 但是，这里所说的光污染可不是指的紫外线、红外线之类的电磁波辐射。而是指由于LED灯LED发光二极管直接发射出来的光线往往是单色的，并且有很强的方向性。因此如果LED灯用得太多，太密集的话，也会造成光污染。 比如说，有些客厅因为位置不够，在电视柜上堆满了各种电子产品，如游戏机、导航仪、MP3等，这些电子产品发出的光线就会形成光污染。 所以呀，做好LED灯的科学布线，合理摆放也是很重要的。 当然啦，做好LED灯的散热工作，确保其稳定的工作状态，不产生有害的电磁辐射也是很有必要的。不然的话，可就要乖乖戴上一副防辐射眼镜，才能放心地使用电子产品的喔～