卧室灯要多少瓦？
如果是小卧室，建议采用吸顶灯或LED灯，因为这两种灯的照明度相对较高，如果房间太大，灯光太暗，很容易疲劳；相反，如果房间太小，光线过于充足，又会觉得刺眼。 一般来说，20平方米左右的卧室，选择3-4千瓦的吸顶灯就足够了；15平方米的卧室可以选择两盏1.5~2千瓦的吸顶灯；而10平方米以下的卧室，则可以考虑采用一盏3~4千瓦的吸顶灯。 当然，这些数据只是参考数值，具体选型还得结合房间的高度、色调和家具摆放来考虑。 如果不想装吸顶灯，改用led床头灯也是不错的选择——亮度可调（色温调节），可方便地固定在床头柜上或者悬挂在床边。
对于希望有一个安静睡眠环境的人来说，可以选择助眠光源，比如：渐变色的光，从亮到暗，需要一定的时间慢慢变化——这种光源可以营造出一个温馨安静的入睡氛围。 对于光线比较敏感的人，最好选用带有光学透镜的床头灯，这样就能把光源聚集于工作点上，不至于刺眼。
如果是大卧室，可以在床头两侧分别安置台灯，晚上需要时，可以拿起来放在头上，光线很自然地就会聚焦在额头位置，十分方便。 最后要提醒的是，不论是吸顶灯还是LED灯，最好选择带灯罩的，这样可以防止灯光直射眼睛，影响睡眠质量。