卧室用什么色温的灯？
1、首先，从光环境的角度来讨论卧室用怎样的光源好。 卧室对光的基本要求是“暗”和“静”。 “暗”指的是室内灯光要暗于客厅，如果光线太强会干扰到睡眠；而“静”则指的是不能有太亮的氛围，因为亮度过高的光环境会打扰到休息。 从这个角度来讲，黄光是最合适的选项。
2、其次，从健康视角考虑（尤其是睡眠质量），应尽可能减少人为光造成的影响。 人造光的频谱是很宽的，而自然光是窄频的。过宽的人为光频段可能会导致睡眠紊乱。使用自然光原色的光源是最有利于健康的。 而三基色荧光灯（LED灯）属于色温4000K以上的非自然光。长时间地在这样的光下学习或工作，可能会影响人的视力及导致睡眠问题。 建议尽可能采用自然光原色光源——太阳灯。 如果无法做到完全利用自然光，那就尽量选用低蓝光危害且符合国标的LED灯具，同时注意避免在床头放置可能产生眩光（如镜子的台灯）。
3、从美观角度考虑，黄色的光源是比较难搭配的，可以选择冷色调或者暖色调进行搭配。 但无论选择哪一种色彩基调，都要记住一个原则——“房间的主色调不要太多，不然会令人眼花缭乱。” 比如，墙壁可以是蓝色的，但是窗帘、床品就要尽量避免蓝色，否则，空间虽多了两种颜色，但眼睛却多了很多忙碌。