怎么自制卧室隔音？
如果是为了睡得更沉，买个好一点的白噪音机器。如果是要彻底隔音，建议加一层隔音门窗，最好连顶也一起包了，因为声波是往上走的。 不过效果最好的办法还是换房子！ 如果暂时换不了，又想在现有房间里面做手脚，那下面几个方法可以试一试。 可视化玻璃砖： 隔音效果较好，同时保留了光照和通透感。但是不能完全隔绝声音，而且价格较贵。可以考虑用在书房或客厅。 用吸音材料包起床头柜和床边，如海绵之类的。 但这种方法效果有限且费时费力。
使用双层石膏板，内部填充隔音棉，在外部粘贴壁纸、壁布。 类似这种带空腔结构的家庭音响。 不过这个方法对房间面积要求比较大，且完工后很难看。
目前市面上有很多专门的隔音窗帘，可以根据需要选择。价格也不贵每平方米几十元到上百元不等。 推荐使用带有消声通道的吸音膜。比如这一种： 适合用在床头或者背景墙装饰上。 用在地板上的木质吸音板。 还有这类能够随意剪裁贴片的隔音材料，可以根据需求来剪裁。缺点就是施工比较麻烦。 还有专门用于家居环境的隔音涂料，刷在墙上就能实现隔音功能。