卧室阴面不好吗？
“千寒易除，一湿难去”，湿气重的人，身体往往都不好，湿气重会影响人们的生活、工作和健康，因此祛除湿气很重要。 什么是湿气重呢？ 湿气重就是人体内湿气重了，此时身体容易出现乏力、疲倦、头痛、烦躁、失眠等情况出现，而且有些人还会觉得食欲不佳，肠胃功能紊乱，尤其到了阴雨天气就更严重了。 产生的原因有哪些？ 1.生活环境 有很多人体内湿气重，是因为生活环境导致的，比如生活在比较潮湿的环境当中，那么湿气就比较容易进入人体，从而造成湿气重的情况；还有的人特别喜欢在下雨天呆在房间里，整个人窝在被子里，这样的生活方式也会容易让湿气入侵人体。
2.饮食不注意 有的人因为饮食习惯的问题，导致体内的湿气加重，比如喜欢吃生冷的食物，特别是夏天就喜欢吃冷饮，凉食，这样容易导致脾胃受损，引起体内的湿气加剧。还有一些人喜欢喝酒，特别是喝啤酒，虽然一时爽快了，但是酒精会加重肝脏的负担，而且饮酒之后毛孔扩张，更容易让湿气侵入人体内。
3.运动少 现在很多人的运动量是远远不够的，尤其是冬天，由于气温低，人们就更不愿意出门进行户外活动了，长期待在室内，不出汗，身体的新陈代谢会降低，抵抗力也会减弱，这样更容易让湿气进入人体，所以，平时要多注意运动，出汗也是一种去除湿气的方法。
4.心理因素影响 有的人因为工作压力大，经常熬夜加班，或者家庭原因，心理压力太大了，这样的情况很容易让身体的机能发生变化，例如内分泌腺体功能失调，体内激素分泌失衡，从而引起身体炎症反应加重，身体的不适情况也会出现。
如何排除体内的湿气？
1.生活环境的改变 首先，我们生活中所处的环境是比较重要的，比如下雨天，千万不要为了浪漫而呆在房间里面，这个时候最好打开门窗，让空气流通，湿气散去；还有，有些人喜欢在下雨天洗个澡，消除身上的疲惫感，这个习惯其实不好，因为在浴室里通风条件比较差，洗澡的时候又容易脱衣服，这样更容易让湿气侵入体内。
2.养成良好的生活习惯 好的生活习惯能够让你远离湿气，比如保持室内的干燥，不要过于潮湿，勤开窗通风，避免居住或工作环境太过阴暗，同时，也要注意脚部和腿部的保暖；还要保持良好的饮食习惯，不吃生冷食物、减少酒精摄入、按时吃饭等都能帮助我们摆脱湿气。 最后，也要提醒大家，即使祛除体内湿气很重要，但是如果方法不当，也是会适得其反的，所以大家一定要牢记以上介绍的去湿气的方法，科学祛湿。