卧室多少瓦灯泡合适？
看你的床的尺寸，如果身高较高，在2米以上的话，买一个40瓦的白炽灯就差不多了。如果身高不到2米，建议购买36瓦的白炽灯。 因为人在睡觉时的身体各部位不是处于同一水平线上的，比如有的人脖子比较长，而有的人骨盆比较高等等，所以不同身高的人对睡眠环境的光线要求是不同的（因为眼睛是随时都在调整对焦的距离）。 另外要注意的是，不能为了照明而照明，那样会影响睡眠的质量和感觉。建议挑选一款能投射出柔和光线、不刺眼又能够覆盖整个房间的LED灯。 很多家庭都会选用荧光灯（就是以前常用的日光灯）来作卧室灯，其实荧光灯并不适合用在睡眠的区域，因为它的频闪比较严重，会对人的眼睛造成持续性的疲劳，影响休息。
不过，要是用于书房或客厅，就没有什么问题了。 一般正常情况来说，一个5瓦的荧光灯就可以满足10平方米左右的空间照明需求了，但要注意不要选购那些低瓦数的节能灯，因为瓦数越低意味着其发光效率就越低，所产生的照度也就越微弱。
对于卧房这个需要充足照明的空间而言，选择高瓦数的灯具才能满足要求。现在市面上有很多节能灯的功率有5瓦、7瓦、9瓦等，用户可根据实际需求进行选购。 但是需要提醒的是，无论是使用白炽灯还是节能灯，都不宜在床头安装高度超过四五十公分左右的灯座或吸顶灯，否则容易引起视力问题。 还有需要注意的是，不要在儿童房用磨砂灯泡做光源！ 由于孩子的抵抗力较弱，而大多数的磨砂灯泡里都含有水银，如果有破损，很容易让孩子吸入含汞的气体，影响健康。 如果非要选用磨砂灯泡，那一定要在成人的监督下使用，并且做好防护措施。