卧室有光睡觉好吗？
在装修的时候，很多人会强调卧室的灯光一定要暗，因为黑暗的氛围有助于睡眠。但其实，只要在装修时多做一点小技巧，卧室的亮度完全是可以接受的。 比如可以将卧室的窗户设计成内开窗，或者加装窗帘。这样阳光照射进来时，只要拉上窗帘即可遮阳。
另外，如果是在南方，潮湿的空气是很影响睡眠的。所以在装修的时候可以做些防潮处理。比如在墙体内侧，也就是枕头位置上方安装排风扇，保持室内干燥。还可以在底部打孔，使用硅胶进行防潮处理。 除了外部环境之外，卧室里的灯具选择也会影响就寝时间的长短。
由于白炽灯的发热量很大，如果放在床头附近的话会很容易影响睡眠；而荧光灯管又会有闪烁的现象，对眼睛也不利。在选购灯具时，最好选带电子镇流器的节能灯，或者是稳定性较好的LED灯。至于色温的选择上，则可以选择4000K左右的暖色调光源。这类光源有着温和、幽静的光线特点，不会刺激眼球、吵醒大脑。