卧室灯怎么做好?

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对于卧室的灯光,我觉得有几个注意的点: 1、亮度够吗? 人睡觉一般需要多亮的灯光呢?根据人类眼睛的生物原理,人在看远方的时候,亮度过高会刺激眼睛,造成疲劳;而在看近处时(比如看书),如果亮度不够,会看不清。最适宜的光线应该是远处的景物看得清晰,而近处的文字等可以分辨。 一般来说,卧室需要设置两盏灯,一盏是放在床头柜上的小台灯或者壁灯,用于晚上起床照明或者阅读用。另一盏则是装在顶部的主灯。这两盏灯应该都选择暖色调光源,这样光线比较温馨。

2、色温合适吗? 有很多人有睡前玩手机的习惯,这个时候屏幕的光线会直接影响到自己的睡眠质量。我们建议,最好把手机灯光调到最暗,如果还是觉得太亮,可以用旧袜子把手机摄像头盖住一部分来拍照,这样做能迅速降低亮度和色彩,对眼睛的刺激也会减少很多。 那么对于卧室的灯具,同样建议选择暖色调光源,可以降低蓝光伤害,保护眼睛。同时,也不要长时间开着顶部的主灯,否则会造成视觉疲劳。

3、频闪问题要注意 对于LED灯,很多朋友都会担心它的频闪问题会对眼睛造成影响。其实,一般的LED灯都是有频闪问题的。 而防频闪的LED灯泡通过技术优化,消除了LED发光二极管在显示过程中产生的闪烁现象,提供了优质的视觉效果。所以,在挑选LED灯的时候,要选择标识了“防频闪”的产品。

4、亮度可调吗? 现在有很多LED灯都有智能光的控功能,可以根据环境光强弱自动调整亮度,非常方便。如果家里购买的是这种具备智能光的灯具,那简直是太方便了!

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