卧室床头能放灯吗？
1，从科学角度讲，人睡觉时开灯会抑制大脑的休眠，从而让人难以进入深度睡眠状态； 2，从环境角度讲，人在明亮的环境中更容易清醒和焦虑； 3，从心理角度讲，开灯睡觉会对人的情绪产生负面影响，比如容易暴躁、易怒，而关闭灯源能够提供更好的入睡氛围，有助于保持平和的心态。 不只是卧室的床，其实任何地方都不应该出现照明工具，包括客厅或者书房等等，如果实在需要，一定要使用小台灯，并且亮度要尽可能降低。 当然，有人会问那晚上上厕所怎么办？这个问题很简单，可以在马桶边安一个小型LED灯，解决夜间上卫生间的问题就可以了。 为了拥有一个良好的就寝环境，大家还是要尽量做到“人走灯灭”。