睡觉卧室尺寸多大合适？
成年人睡宽了不好，特别是肥胖的人，更不建议睡太宽的床，太宽的床上很容易陷入“越睡越累”的怪圈！ 首先从人体工程学的角度看，床的宽度是否足够，主要看的是身高，而不是体重！ 当然身高过于矮小的话，床也不宜设得太宽，这里指的是正常身高的人。 正常身高的人的睡眠时间，一般建议是6-8小时，如果睡眠时间过长，身体就会认为机体处于缺氧、疲惫的状态，从而释放更多的“睡眠信号”，让人更容易困倦，一整个上午都无精打采。 但并不是说，你5尺(201.7厘米)的床就刚刚好对吗？并不是！ 因为你还在上面跑啊跳啊打滚呀，这些动作都会影响深度睡眠，如果你总是这样，真的很容易得“睡眠障碍症”！
那什么样的床最适宜呢？ 根据我国标准，床的长度应该是身高的1/2加40厘米，也就是身高*1/2+40=床的长度（单位：米）；而高度则是身高的1/20比较合适。 所以大家可以根据自己的身高来计算一下，自己的床是不是买大了哦~ 当然，计算只是参考，并不绝对。比如有的人喜欢侧躺，那么头部到枕头的距离就要减少，而臀部到床面的距离则要增加，这样才能保持一个最佳的睡眠姿势。
除了人体工程学外，床的大小还和我们平时的生活习惯有关——如果是夫妻同床共眠，那么至少需要张双人大床，才能有足够的空间来舒展身体，保证睡眠质量。 而如果是单身狗一个人睡的话，一张小床也足够了，而且空间小，也会让你更有归属感，更容易入睡。