睡觉头对着卫生间好吗?
不好。 首先,从科学角度讲,卧室里是不应该放卫生间的。因为卫生间再干净也会有水气、有异味。 如果空间允许的话,建议把卫生间改到旁边房间去。
其次,如果卧室里确实没有足够的地方移除卫生间,那至少在睡觉时不要头对着卫生间。我们晚上休息时,人体处于睡眠状态,全身机能都有所下降,新陈代谢能力也变弱,头部和四肢都是血液循环的重要环节,如果头对着卫生间,而卫生间的环境又不好,那么就很容易对身体健康造成影响; 而如果头对着厨房、客厅等其他区域,只要这些区域正常地保持打扫、通风,就没有太大的问题。
最后,如果卧室里只能头朝着卫生间睡,那就在床头摆放一个屏风之类的东西,既能避免头直接对着洗手间,又能方便夜里起夜。 其实,除了卧室里的空间布局影响健康,卧室的摆设也是非常需要注意的。
比如,床的旁边不能放置电视、音响等会干扰睡眠的物品;家里养宠物的话,宠物睡觉的地方和床之间最好不要只有一窗之隔,万一宠物的皮毛过敏,后果不堪设想;还有,在卧室里也不要随意摆放花草,花虽然好看,但如果气味浓郁或者开花旺盛,都会影响到我们的睡眠……等等。 其实,良好的睡眠离不开一个安静的睡眠环境,而想要营造这样一个环境,我们必须在睡前就做好一系列的准备工作——
1. 按时起居,规律作息;
2. 睡前远离电子产品,不玩电子游戏或不看电视剧;
3. 睡前不要剧烈运动,也不宜吃太多东西;
4. 卧室温度适宜(不要过热或过冷),光线微弱,无噪音;
5. 临睡前的洗浴一定要清洗干净,保持体表清洁。 做好了以上这些准备工作,就可以安心入睡啦~