盐灯适合放在卧室吗？
1、 盐灯的原理是什么，是否真的对睡眠有帮助呢？ 原理： 天然海盐本身是一种电解质，能够调节人体内电解质浓度，从而起到一定的催眠作用；另外，由于人体皮肤接触天然海水会产生微电流，这种电流约20mA左右（相当于用手触摸金属而产生的电流传感器），这种微电流刺激大脑皮层，促使神经细胞工作，产生类似按摩的效果。使用盐灯对改善睡眠质量是有一定帮助的。
实际体验感受： 我自己之前有买过一个盐灯，大概用了两周的时间吧，我的睡眠确有改变。因为之前有很严重的失眠症，就是那种躺在那里翻来覆去就是睡不着的那种，我试了很多的方法，贴耳豆，吃安眠药，喝牛奶等等，可是都是只能暂时性入睡，醒来后依旧会很累。后来买了这个盐灯就改变了这种情况，现在每天泡在浓浓的盐灯光里，不觉得烦躁，反而心情很是平静，不知不觉就进入梦乡了。
其实关于用盐灯助眠，我自己还有一些小经验要和大家分享：
① 不要用盐灯去直接照射眼睛，很容易造成眼部灼伤；
② 刚使用初期，可能会有触电的感觉，这是正常的生理反应，不需要担心；
③ 使用时不要离得太近，尤其是儿童！因为在我们的视觉区域内，当光线亮度很低时，瞳孔会放大，这样对于小孩来说是很危险的。
④ 用盐灯照射身体时，最好在离身体1.5米左右的地方开始慢慢扩大照射面积，最后整个房间都充满淡淡的咸味。 建议大家刚开始使用盐灯的时候，不要太过于频繁(比如一天两次)，可以一天一次或者两天一次。每次使用半个小时到一个小时之间。看看自己的实际情况而定。一般连续用4～6天就会产生明显效果，不过一定要坚持哦~相信我，你一定可以在短短的几天内看到效果的！ 好啦，说到这里，相信大家也不难看出我真的很推荐大家使用盐灯，毕竟它确实对我有很大的改善。当然了，使用盐灯也需根据天气温度等情况适当通风和保暖。